アイアン食にさっそくつまづく・・・

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カレー
アボガドサラダ

難しい・・・・。鉄分補給のための食事なんて考えると、何を作ったらいいのかわからず、台所で立ち尽くす。で、結局カレー。

いろいろ調べたら一日200グラムの肉か魚をたべてればいいとか・・・。けっこう多いなぁ

とたんに、ご飯作りがおっくうになってきた。
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Commented by まっきん at 2010-08-08 22:49 x
こりゃ普段の食生活で十分な鉄分を補給するのは、かなり難しい
ので、やっぱり現代的には、ヘム鉄などのサプリで補給するのが
一番でしょうね。

ぬか漬けみたいに「錆びた古釘」でもガーゼ袋に入れて
カレー煮込んでもダメでしょうか?(笑)
Commented by doudekka at 2010-08-09 21:22
・・・・鉄のフライパンと類義語ですな・・・・。
by doudekka | 2010-08-08 22:17 | 日々の事 | Trackback | Comments(2)

わらと申します。新潟発、ヤマノボリの記録です。山の話でもdouでっか。\(^^)/


by わら